患者様の全身の健康を目指す大曾根歯科医院｜東京都千代田区

今年もよろしくお願いします

新年から増量のご報告です。
悲しいお知らせですが1kg増量でした。
当たり前のことを感想として書かせていただきます。

お金は簡単に減らすことができますが、体重は簡単に減りません。むしろ大多数の人は簡単に増やせます。

以上、明日は運動して緩みきった身体を引き締めたいと思います。

次回はキャベツが高い件を報告させて頂きます
乞うご期待！

大曽根歯科医院　小林俊介

冬期休診のお知らせ

12/28(土) 14時から1/5(日)まで
冬期休診とさせていただきます。

来年も皆様のお口の健康に貢献できるように
努力したいと思います。
そして、自分自身も健康的な生活を送れるように
努力したいと思います。

年始の診察は1/6(月)より通常診療いたします。
よろしくお願いします。

大曽根歯科医院　小林俊介

 

リバウンド王小林

やってしまった
リバウンドしている
原因はわかります
悔しいので今日はこれで終わりです

次回までに減らそうと決意しました
諦めたらそこで試合終了ですよ
と漫画で誰かが言ったとか言わないとか

次回　年末年始の休診をお知らせします
よろしくお願いします
しかし減るのは大変だけど増えるのは簡単で困る

大曽根歯科医院　小林俊介

本格的に

忘年会シーズンで水道橋界隈は忘年会楽しむ界隈が集結しております。皆さんお寒い中元気に楽しんでいるので何よりです。

そんなわたくしも、忘年会が立て続けに...。
やはり体重管理は難しいものです。
美味しいお酒にお料理があるとついつい箸が進みますので要注意、そんな時は自分でルールを決めておくのが一番いいです。

お酒を飲みたい時はお料理をセーブする

お料理を楽しみたい時はお酒をセーブする

これらのどちらかできれば惨憺たる結果にはならはず
と思いながら湯豆腐で温まる今日この頃です。

年内に80kg切るのを頑張りたい
乞うご期待

大曽根歯科医院　小林　俊介

忘年会シーズン

忘年会シーズンは怖いです。
酒は嗜む程度ですが、お料理はどうしても美味しそうでついつい箸が進んでしまうと思います。
これから暴飲暴食してしまわない様に普段の食事をいつも通り生野菜中心にします。

今年中に85kgまで落とせたら嬉しいと願いながら
本日もmキャベツレタスを刻もうと思います。
乞うご期待

大曽根歯科医院　小林俊介

落とせたー！

結構きついと思いきや生野菜中心の生活で体重は順調に落とせているが...。
やはり生鮮食料品の値上げは地味にきついですね。
キャベツ
レタス
きゅうり
トマト

今後も値上げするなら代替品を考えようと思います。
次回も落とせていることを祈りながら
本日はこれまでにさせていただきます。

大曽根歯科医院　小林俊介

変わらず

停滞してきました
これを乗り越えたらなんとかなると思いながら
本日もキャベツを食べております。うさぎの様に...

今日はショックなのでこれでおしまい

次回は落とそう
乞うご期待

大曽根歯科医院　小林俊介

職業体験

今日は明治大学付属中野中学校の生徒たちが職業体験に来ました。
今年も元気いっぱいの学生4人が朝9時から元気よく入ってきました！！
歯の型取りや歯に詰め物を詰めたりしました。将来の職業の選択肢としてお仲間に入れてくれたらうれしいです！
印象材で指の型取りをした写真です。


 

次の目標は

やっと元の体重に戻りました。
これからが落ちにくいと思います。
おそらくもう少しずつしか落ちないので来週は自信がありません。

新たな目標、80kgをきる設定しようと思います。
頑張ります！
そんな矢先に本日は訳あってランチに羽根つき餃子の
你好さんで食事をしてしまった私をお許しください。

次回、体重増えていても糾弾しないでください！
乞うご期待

大曽根歯科医院　小林

 

そろそろ

そろそろ冬ですね
実は夏より冬の方が代謝が上がるので
体重を落とすのには向いているらしいです。

肘の具合がよくなったので1日の運動に
ストレッチと筋トレを入れようと考えております。
少しでも代謝をあげて燃焼させようと思います。

そろそろ-5kgに到達しそうですので次の目標の
「80kgをきる」に設定します

乞うご期待

大曽根歯科医院　小林俊介