患者様の全身の健康を目指す大曾根歯科医院｜東京都千代田区

休診のお知らせ

3/1(土)をまことに勝手ながら休診とさせていただきます。
患者様にはご迷惑をおかけします。
何卒、ご容赦賜りたくお願いいたします。

大曽根歯科医院　小林俊介

週2回運動

週2でテニスができるのはとても贅沢です
体重も安定して落ちる
最近、朝食の内容を変更しました。

トマト1玉
きゅうり浅漬け1/4本
バナナ1本
ヨーグルト

やっぱり内容見るとモデルの食事みたいですが
顔は年相応47歳のおじさんだと鏡見て思う今日この頃です。

大曽根歯科医院　小林俊介

追伸、たまには歯科の事書きます
乞うご期待

久々にお会いして

久々にお会いした方から「なんか顔がスッキリしましたね」と言われて...
心の中でガッツポーズをしている小林です

いい気にならないように気をつけて
今後も励みたいと思います

キャベツも少し安くなりましたね
乞うご期待

大曽根歯科医院　小林俊介

現状維持はモチベーションが上がらない

変わらない体重を毎日見ていて思ったのは
体重減ると嬉しくてモチベ上がります
体重増えると悔しくてモチベ上がります

変わらないとなんか普通に生活してしまう
ここを脱却出来ることを願い
次回までに体重を減らすという宣言をして
モチベーションアップに努めたい今日この頃

乞うご期待
追伸: 口腔内スキャナー導入しました
　　　嘔吐反射の強い患者さんは少し救われるかも

大曽根歯科医院　小林俊介

 

高騰してます！

物価高騰とキャベツ不作で
1球1000円超えたらしいです
毎日、3/4球キャベツ食べてたら食費が嵩むので
キャベツ中心→白菜中心に変えております
もちろんキャベツも食べたいので割合を少なくしました。
キャベツ: 白菜: レタスの比率は2: 6: 2
白菜は生でも美味しいです
是非お試しを！
大曽根歯科医院　小林俊介

今年もよろしくお願いします

新年から増量のご報告です。
悲しいお知らせですが1kg増量でした。
当たり前のことを感想として書かせていただきます。

お金は簡単に減らすことができますが、体重は簡単に減りません。むしろ大多数の人は簡単に増やせます。

以上、明日は運動して緩みきった身体を引き締めたいと思います。

次回はキャベツが高い件を報告させて頂きます
乞うご期待！

大曽根歯科医院　小林俊介

冬期休診のお知らせ

12/28(土) 14時から1/5(日)まで
冬期休診とさせていただきます。

来年も皆様のお口の健康に貢献できるように
努力したいと思います。
そして、自分自身も健康的な生活を送れるように
努力したいと思います。

年始の診察は1/6(月)より通常診療いたします。
よろしくお願いします。

大曽根歯科医院　小林俊介

 

リバウンド王小林

やってしまった
リバウンドしている
原因はわかります
悔しいので今日はこれで終わりです

次回までに減らそうと決意しました
諦めたらそこで試合終了ですよ
と漫画で誰かが言ったとか言わないとか

次回　年末年始の休診をお知らせします
よろしくお願いします
しかし減るのは大変だけど増えるのは簡単で困る

大曽根歯科医院　小林俊介

本格的に

忘年会シーズンで水道橋界隈は忘年会楽しむ界隈が集結しております。皆さんお寒い中元気に楽しんでいるので何よりです。

そんなわたくしも、忘年会が立て続けに...。
やはり体重管理は難しいものです。
美味しいお酒にお料理があるとついつい箸が進みますので要注意、そんな時は自分でルールを決めておくのが一番いいです。

お酒を飲みたい時はお料理をセーブする

お料理を楽しみたい時はお酒をセーブする

これらのどちらかできれば惨憺たる結果にはならはず
と思いながら湯豆腐で温まる今日この頃です。

年内に80kg切るのを頑張りたい
乞うご期待

大曽根歯科医院　小林　俊介

忘年会シーズン

忘年会シーズンは怖いです。
酒は嗜む程度ですが、お料理はどうしても美味しそうでついつい箸が進んでしまうと思います。
これから暴飲暴食してしまわない様に普段の食事をいつも通り生野菜中心にします。

今年中に85kgまで落とせたら嬉しいと願いながら
本日もmキャベツレタスを刻もうと思います。
乞うご期待

大曽根歯科医院　小林俊介