更新忘れてました
この辺が頑張りどころと思って継続しております。
今回は1週間の運動について書こうと思います。
月〜金 歩いております
土 沢山歩いております
日 テニス2〜４時間
1番疲れるのは日曜日のテニスですかね
普段の歩きは2〜4km
たくさん歩く時は5km以上
普段の歩くは目的なしに歩くのはしんどいので
買い物に行く目的を持っております。
テニスは正直言って疲れますが1番楽しいです。
時間も小刻みでいいから減らしたいと思います。
乞うご期待
大曽根歯科医院 小林
2024年11月01日 09:05
