小刻みに
1日3食食べてます。連休があり誘惑に負けそうでしたが、流行りのチートデーだと思って割り切りました。
画像は昨日の体重ですが少し前進してます。
キャベツ食べてるといい事あるのは、基本的に早食いで咀嚼をしてないと言われているのですが、さすがにキャベツは咀嚼が必要ですね。
咀嚼することにより満腹中枢が刺激されているのか
すぐにお腹いっぱいになります。
お試しを！
次回は食事内容の一例を掲載してみようと思います
できたら90kg切りたいです！
乞うご期待
大曽根歯科医院 小林俊介
2024年10月18日 08:55
